Jouer, c'est passionnant, mais à quel prix pour nos yeux ? Une étude choc réalisée par Krys en partenariat avec Ipsos-BVA (octobre 2025) révèle une réalité inquiétante : 37 % des gamers ressentent une gêne visuelle (sécheresse, picotements, vision floue) pendant ou après leurs parties.
Le paradoxe du Gamer : L'oreille protégée, l'œil délaissé
L'étude souligne un décalage flagrant dans nos habitudes de prévention :
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Côté son : 77 % des joueurs ont le réflexe de baisser le volume pour protéger leurs oreilles.
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Côté vue : Seul un joueur sur quatre fait des pauses régulières.
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Le déni du temps : 65 % des joueurs pensent qu'une session "raisonnable" dure moins d'une heure, mais 47 % dépassent cette durée sans même s'en rendre compte. C'est l'effet "encore une dernière partie" qui pèse lourd sur la fatigue oculaire
« Senses Rush » : La prévention s'invite dans Fortnite
Plutôt que de faire la leçon aux joueurs de loin, Krys a décidé d'agir là où ils se trouvent. Le 9 janvier 2026, l'enseigne a lancé « Senses Rush », une expérience immersive inédite au cœur de Fortnite.
L'objectif ? Apprendre les bons réflexes tout en jouant. Au lieu d'un message publicitaire classique, les joueurs découvrent les mécaniques de santé visuelle directement dans le gameplay. C'est une première européenne qui transforme le jeu vidéo en outil pédagogique.
Un Gameplay immersif pour un parcours de soin bien réel
Ici les joueurs ont 24 heures pour sauver le monde d’une force maléfique qui s’attaque à la vue
et à l’audition :
• Une aventure multisensorielle : six épreuves haletantes (3 sur la vision, 2 sur l’audition et
un boss final hybride).
• Pédagogie intégrée : des quêtes et des dialogues permettent de mieux comprendre des
troubles tels que la myopie, la modification de la perception du relief ou une audition
dégradée.
• Le son comme repère : l'ouïe devient parfois l'unique moyen de progresser et de se
repérer dans le jeu, illustrant l'importance vitale d'une bonne santé auditive.
Les deux règles d'or pour durer sur consoles et PC
Pour éviter de finir la journée avec les yeux rouges et les oreilles qui sifflent, Krys rappelle deux méthodes ultra-simples à appliquer dès maintenant :
1. La règle des 20-20-20 (Pour vos yeux)
L'œil n'est pas fait pour fixer un écran à 50 cm pendant des heures. Pour relâcher la pression :
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Toutes les 20 minutes...
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Faites une pause de 20 secondes...
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En regardant un point à 20 pieds (environ 6 mètres). Cela permet au muscle cilaire de se détendre et de prévenir la myopie fonctionnelle.
2. La règle du 60/60 (Pour vos oreilles)
Le casque audio est le meilleur ami du gamer, mais aussi le pire ennemi du tympan :
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Écoutez à 60 % du volume maximum...
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Pendant 60 minutes maximum. Accordez-vous ensuite 10 minutes de silence complet pour laisser vos cellules auditives récupérer.
Sondage Ipsos-BVA pour Krys réalisé en octobre 2025 auprès d’un échantillon de 1 500 répondants âgés de 18 ans et plus, représentatifs de la population française.
Le choc visuel du LSO Esport
Cette étude théorique a pris tout son sens pour nous lors du week-end du 17-18 janvier 2026 (et déjà en 2025). Nous étions présents aux Sables d'Olonne en Vendée pour la finale du BIGG Circuit sur Brawl Stars et Clash Royale, dans le cadre du festival LSO Esport.
Ce qui nous a profondément marqués, au-delà du niveau de jeu exceptionnel des compétiteurs venus de toute la France, d'Allemagne ou d'Espagne, c'est la posture catastrophique des joueurs. Nous avons vu des dizaines de jeunes littéralement avachis sur leurs sièges, le dos rond, et surtout le smartphone à moins de 15 cm des yeux.
Même pour des joueurs expérimentés, cette proximité avec l'écran et cette posture "en tortue" accentuent drastiquement la fatigue visuelle et les douleurs cervicales. Il est triste de constater que l'excellence technique sur le jeu ne s'accompagne pas encore d'une hygiène de vie numérique adaptée.
L'avis de la rédac'
On ne va pas se mentir, on est tous coupables de passer 4 heures d'affilée sur Mario Kart World ou Zelda sans cligner des yeux. L'initiative de Krys avec Senses Rush est intelligente : elle ne diabolise pas le jeu, elle l'accompagne. Mention spéciale pour la fabrication française des verres à Bazainville, qui garantit une qualité de filtration de la lumière bleue indispensable pour nos sessions nocturnes.
De plus ce que nous avons observé au LSO Esport confirme l'urgence de la situation. On ne peut pas être un "pro" si on grille son capital santé à 18 ans. À l'asso, on encourage tous les organisateurs de tournois à inclure des rappels de posture et des pauses obligatoires. Un dos droit et une distance raisonnable avec l'écran, c'est aussi un gain de concentration pour gagner vos matchs !
Fabien - Nintend'Oz-Event
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